Está aproveitando ao máximo o Instagram?
digitalsempressao
Você sabe dizer o que te levou a compartilhar aquela foto ou história para os seus seguidores? O que você queria transmitir com isso? Por que? Fazer escolhas conscientes nas redes sociais é o primeiro passo para viver #DigitalSemPressão. Que tal fazer o quiz e avaliar como você tem usado o Instagram?
SAIBA MAISAqui, você vai encontrar vídeos, ilustrações e tutoriais para você explorar o que as redes sociais têm de melhor: criar conexões reais e conversas inspiradoras. <3
Você finalmente terminou aquela redação imensa que estava tomando todo o seu tempo. Você:
Você sai com suas amigas e tira uma foto de uma delas com um balde de pipoca em cima da cabeça. Os pais dela não permitem que ela acesse o Instagram, mas você quer muito publicar a foto. Você:
Uma pessoa na escola está causando problemas, pois vive implicando com você. Você está se sentindo chateado(a). Você:
Você está muito preocupado(a) com um determinado problema. Você:
Mais respostas "A"
Suas respostas demonstram que você adora publicar sobre vários aspectos da sua vida — mas você também pensa bem sobre o que publicar e respeita o fato de que nem todo mundo é tão aberto como você. Esporadicamente, talvez seja interessante parar e analisar com calma as melhores opções de publicação para cada tipo de conteúdo, visto que, depois que algo se torna público, todos poderão ver. Você pode experimentar ter uma conta privada ou limitar alguns conteúdos para “Melhores Amigos”. Clique aqui para saber mais sobre como personalizar sua experiência no Instagram.
Mais respostas "B"
Suas respostas demonstram que você é sensível e pensa bem no conteúdo que compartilha e no local em que esse conteúdo vai aparecer. Muito legal ver que você se importa em ser verdadeiro(a) consigo mesmo(a) e se cerca de pessoas que colocam você para cima. Parabéns! Se quiser saber mais sobre como fazer o Instagram funcionar para você, clique aqui.
Mais respostas "C"
Suas respostas demonstram que a privacidade é importante para você, seja a sua ou a de outras pessoas. Você está confortável com a quantidade de conteúdo que compartilha online. Se quiser saber mais sobre como fazer o Instagram funcionar para você, clique aqui.
Você publica uma selfie de manhã, antes da escola. No horário do almoço, você olha seu telefone, e ninguém curtiu ou comentou a foto. Você:
Sua tia comenta em todas as suas publicações, e isso é muito constrangedor. Você:
Você entra no Instagram e vê uma foto de todos os seus amigos em um encontro sem você. Você:
Você é um(a) artista. Você participa de todas as aulas de artes que consegue na escola, e as pessoas estão sempre comentando sobre o seu talento. Você decide abrir uma conta do Instagram para mostrar sua arte. No começo, é empolgante porque todos os seus amigos e até mesmo alguns desconhecidos começam a seguir você. Mas, depois de alguns meses, não surgem novos seguidores e quase ninguém comenta, as pessoas apenas curtem e seguem em frente. Você:
Mais respostas "A"
Suas respostas indicam que você tem uma ótima perspectiva sobre a função do Instagram na sua vida. Parabéns pela sua poderosa noção de identidade e sua vontade de crescer como pessoa. Apreciar os aspectos positivos e não ficar obcecado(a) por algo que pode ser negativo é qualidade que faz bem a todos. É isso aí!
Mais respostas "B"
Legal! Suas respostas sugerem que você é uma pessoa muito criteriosa e sensível. É importante ter uma visão equilibrada sobre o que acontece online e lembrar-se de que algo que parece catastrófico no primeiro momento muitas vezes não tem tanta importância assim. Nem sempre a impressão que temos das coisas online retratam toda a realidade, nem o que os outros realmente quiseram dizer / fazer. Experimente dar um tempo e refletir antes de reagir no impulso. Converse sobre suas emoções com um(a) amigo(a) ou familiar e ouça o que ele(a) tem a dizer. Queremos que o tempo que você passa no Instagram e fora dele seja positivo! Afastar-se um pouco das redes para dar um espaço a si mesmo(a) pode fazer uma grande diferença.
Mais respostas "C"
Parece que você é uma pessoa sensível e valoriza muito a importância de suas publicações. Parece também que você gerencia com cuidado seus conteúdos e busca sempre o apoio das pessoas que são importantes para você. Caso você se sinta triste com o retorno que receber no Instagram (ou com ausência de retorno), experimente explorar esses sentimentos e analisar a forma como você lida com eles. Certifique-se de que o tempo que você passa online e a importância que dá para estas reações esteja em equilíbrio com as outras atividades que são importantes na sua vida. Para saber mais sobre equilíbrio, clique aqui.
Um cartunista que você segue online está publicando quadrinhos que falam bastante sobre depressão e falta de esperança. De repente, ele para de publicar. Você:
Seu melhor amigo de jogos online começa a seguir vários outros jogadores que fazem piadas e dizem coisas que te deixam desconfortável. E seu amigo está compartilhando esse conteúdo, então você acaba vendo. Você:
Você encontra um colega de classe que está muito chateado. Ele conta que o melhor amigo dele tem falado sobre problemas de saúde mental e demonstrado estar muito angustiado. Você:
Um amigo seu diz algo idiota no Instagram. Ele se arrependeu e pediu desculpas, mas os comentários na publicação estão cada vez mais agressivos. Você:
Mais respostas "A"
De acordo com suas respostas, podemos dizer que você consegue reconhecer a perspectiva dos outros e que se preocupa com as outras pessoas (um exemplo de empatia). Você percebe quando alguém está mal ou chateado, ainda que sua reação seja mais discreta. Pode ser difícil saber o que fazer ou dizer nessas situações, não importa a sua idade. Clique aqui para saber mais sobre como falar com alguém que está passando por um momento difícil. E lembre-se, se vir uma publicação no Instagram que faça você acreditar que alguém possa fazer mal a si mesmo, denuncie anonimamente. Uma equipe responderá e entrará em contato com a pessoa para fornecer recursos e ajuda. Para fazer uma denúncia, toque no ícone de três pontinhos acima da publicação e depois toque em Denunciar. Selecione “É inadequado > Automutilação”. Se quiser orientação online da equipe da SaferNet, acesse www.canaldeajuda.org.br.
Mais respostas "B"
Suas respostas demonstram que você deve ser um(a) excelente amigo(a), sempre disponível para ajudar quando preciso Oferecer ajuda ao ver alguém triste é uma ação significativa e gentil. Se você deseja saber mais sobre como dar suporte a outras pessoas, clique aqui. E lembre-se, se vir uma publicação no Instagram que faça você acreditar que uma pessoa possa fazer algum mal a si mesma, denuncie anonimamente. Uma equipe responderá e entrará em contato com a pessoa para fornecer recursos e ajuda. Para fazer uma denúncia, toque no ícone de três pontinhos acima da publicação e depois toque em Denunciar. Selecione “É inadequado > Automutilação”. Se quiser orientação online da equipe da SaferNet, acesse www.canaldeajuda.org.br.
Mais respostas "C"
Com base nas suas respostas, percebemos que você é uma pessoa amável que deseja ajudar os outros. Às vezes pode ser difícil saber como ajudar, especialmente quando a situação também afeta seu emocional. Lembre-se de cuidar de si mesmo(a) quando estiver cuidando dos outros para não se colocar em risco. Se você deseja saber mais sobre como dar suporte a outras pessoas, clique aqui. E lembre-se, se vir uma publicação no Instagram que faça você acreditar que uma pessoa possa fazer algum mal a si mesma, denuncie anonimamente. Uma equipe responderá e entrará em contato com a pessoa para fornecer recursos e ajuda. Para fazer uma denúncia, toque no ícone de três pontinhos acima da publicação e depois toque em Denunciar. Selecione “É inadequado > Automutilação”.
Como usar o Instagram a seu favor?
digitalsempressao
Você sabia que é possível tornar sua experiência no Instagram mais positiva usando as ferramentas do… Instagram? Tá sendo impactado por conteúdo que te dá aquela bad? Confira as dicas para viver #DigitalSemPressão.
SAIBA MAIS
Uma questão de equilíbrio
digitalsempressao
Passar menos tempo online não é "A" solução para garantir uma experiência positiva nas redes sociais. Que tal transformar o tempo de uso em qualidade de uso? Confira dicas e explore ferramentas para encontrar o seu limite.
SAIBA MAIS
Como ajudar amigos em conversas difíceis?
digitalsempressao
O #DigitalSemPressão prega a gentileza, a empatia e a solidariedade. É comum vermos alguém que parece estar triste ou com raiva nas redes. Saber o que dizer ou fazer nessas horas pode ser bem difícil. Aqui vão algumas ideias.
SAIBA MAISCartazes
digitalsempressao
O #DigitalSemPressão segue mobilizado. No Dia da Internet Segura 2020, um grupo incrível de adolescentes inspirados criou mais conteúdos para a campanha. Confira o vídeo do processo criativo e os cartazes produzidos pelos grupos.
SAIBA MAIS
